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打算赴美生子需学会这三点,健康备孕不再难!

作者:蓝时光 发布时间:2018-02-09 11:10

打算赴美生子的备孕妈咪有福利!蓝时光月嫂手把手教你备孕如何吃。好多新手妈妈在备孕的时候对备孕饮食都没有概念,因此怀孕的时候就会有各种各样的小毛病出现。今天,蓝时光月嫂就来教各位妈妈在备孕的时候如何注重饮食,学会这三点,健康怀孕不再难!
 
  蓝时光的月嫂林阿姨说,对于正常育龄女性在备孕阶段,并没有特别的饮食禁忌,但是入口的药物保健品就需要注意了。
  下面介绍备孕期经常提到的三种保健品/维生素
  一、叶酸
  叶酸的主要作用是:
  防止胎儿神经管畸形,预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形,减轻妊娠反应,防止孕妇与胎儿贫血,促进宝宝神经系统发育,减少孕妇患先兆子痫的风险。
  叶酸之所以被各大医院医生建议应用的主要作用是:促进胎儿神经系统发育
  常规国际推荐叶酸补充量是:400微克=普通叶酸片一片
  正常女性每天吃一片足以,过多的服用叶酸反而会有副作用
  过多服用叶酸的副作用:
  1.影响锌的吸收
  长期过量使用叶酸,则会干扰母体对锌的吸收,不足,一旦锌摄入就会影响宝宝的正常发育,导致胎儿先天性痴呆,甚至出现低出生体重儿。
  2.掩盖维生素B12缺乏
  过量服用叶酸还会让医生难以检测到体内维生素B12的含量,导致宝宝的神经系统遭到伤害。
  3.加重恶心呕吐
  过量服用还会让准妈妈食欲下降,腹胀难受,甚至会加重恶心呕吐的现象。
  4.诱发惊厥发作
  倘若有惊厥病症的人过量服用,就会导致抗惊厥药物难以发挥会功效,再次引发惊厥症发作。
  二、辅酶Q10
  辅酶Q10的作用:
  改善卵子质量、改善精子质量、调节免疫系统
  其实日常人体也会产生部分辅酶Q10,一般来说有男性精子质量差,女性卵巢早衰的情况下才会去可以服用。
  日常保健每日的服用剂量推荐为:100mg。
  备孕及生殖保健,每日2次,每次2粒,饭后服用。(在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg )
  那么辅酶Q10真的这么好么?
  在所有的研究中,辅酶Q10被认为是高安全性的保健食品,但辅酶Q10会降低抗凝血药物的功能,因此不宜与抗凝血药一起服用,除非有医生处方。
  同时孕妇、哺乳妈妈、孩童及肝肾功能不佳者也勿使用。
  三、维生素锌
  维生素锌的作用:
  可以增强精子的活动能力
  其实很少有人注意这一点,在备孕期间,男人也要注意调节自身状态,如果在日常饮食中能注意加入锌元素,诸如:海产品、动物内脏,豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等即可,不必可以补充
  除此之外,蓝时光的月嫂还对其他孕期相关问题进行了回答,都是新手妈妈们最关心的几个问题:
  1.备孕能吃西瓜吗?
  备孕是可以吃西瓜的,有不少民间说法称备孕、怀孕不能吃西瓜其实是不准确的,因为西瓜虽然是凉性水果,但是只要适量食用,不要没有节制地吃,对身体是不会有损伤的。而且西瓜含有维生素,在备孕和怀孕期间可以适当食用,补充维生素C,对身体有益。
  2.备孕能吃薏米吗?
  备孕是可以适量吃薏米的,很多人所说的不可以吃薏米其实是指在怀孕期间不要吃薏米,因为薏米会刺激子宫收缩,有致早产的危险,而在生产以后又是可以吃薏米的,它可以促进子宫的恢复
  3.备孕能吃螃蟹吗?
  备孕的时候是可以吃螃蟹的,尤其对于男性来说,螃蟹类的水产品能够提高生育能力,对备孕是有好处的。女性也可以在备孕期适当吃螃蟹,因为螃蟹中含有蛋白质,对身体有益,但是如果怀孕了就要尽量少吃,因为螃蟹是凉性的,吃太多的话小心流产。
  了解这些关键点之后,妈妈们就放手去备孕吧!等怀上宝宝之后,再赴美生子就会很顺利,不会有健康方面的担忧。妈妈们如果想了解赴美生子相关的问题,除了百度搜索“蓝时光”官网查看资料信息以外,还可以0进行一对一线上问答,蓝时光顾问为您在线免费回答。微信【doraqian01】 电话: 13543281843

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