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产前做好4件事,疼痛减少一大半!生孩子不恐怖

作者:蓝时光 发布时间:2018-04-03 15:32

只要一提到生孩子,一提到顺产,首先脑子里面冒出来一个大字“疼”。
说疼痛等级分10级,而生孩子的过程疼痛指数能达到10,甚至更高。
这么一说,让更多想要生孩子的女性都望而却步,但“传宗接代”不能不生,不由感叹做女人好难啊!
首先我们要明白生孩子的痛苦是因人而异的
你可以问问身边生过孩子的,有人会告诉疼的昏天暗地,恨不得立马死掉;
有些人很骄傲的说我生孩子40分钟就完事了,没觉得有多疼。
更有人形容生孩子就如腹泻一样。
因为人与人的身体差异不同,阵痛的部位也不一样,当疼痛来的时候,孕妈会觉得全身痉挛,还有些会出现体侧或者大腿部分超级疼。
所以不要被疼痛吓过去!越是害怕疼痛,在心理暗示下疼痛倍数翻一翻。
生孩子最让人受不了的是子宫收缩的疼痛,当宫缩来的时候,要有强大的忍耐力,宫缩结束后,就要赶紧休息补充体力。
难道就没有什么好的方法让生孩子的痛苦降到最低呢?当然有的。
1.用药
孕妈们可以根据自己的情况,跟医生进行沟通,通过一些药物去止痛。
实在忍受不了了,给医生申请打无痛分娩针,极大的缓解了准妈妈的痛苦。
打无痛分娩针,不是一有疼痛就打,而是等到宫口开到了3指医生才会给你打。
2.让自家老公陪你一起生孩子
你在这边受苦受累的,老公陪你是理所当然。
虽然老公不能帮你分担痛苦,但有老公在一旁,会给你带来安全感,不停加油打气,也让你在心理上获得了很大的鼓励。
身体哪里不舒服,可以让老公帮你按摩,缓解不适,有需要就像老公提,毕竟生孩子不是一个人的事情,两个人要一起努力。
3.怀孕后期多运动
想要顺产的妈妈们,在孕晚期坚持科学的运动,有助于顺利生产。
时间不用太长,一个小时左右即可,具体根据孕妇的自己感受为主,一定不要太累了。推荐晚饭过后进行半个小时的散步,最好是跟着老公一起,以免意外的发生。
4.放轻松,别给自己太大压力
有些准妈妈都是自己吓自己,还没有阵痛前,就各种担心害怕,殊不知太多的恐怖感会让你的肌肉紧绷,痛上加痛。
所以放轻松,深呼吸,你会发现生孩子没有想象中的那么恐怖。

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