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备孕时裸睡好处有利于生育

作者:蓝时光 发布时间:2018-03-05 15:59

睡眠是人体自我调适的需要,在睡眠状态中大多数细胞得到休息,而且多项脏腑排毒功能和骨骼的造血功能都是在睡眠中完成的。
裸睡就是睡眠时不穿任何衣服,裸体入睡。裸体睡觉是一些人的睡眠习惯,而另一些人却不习惯于裸睡,需要穿着睡衣和内衣睡觉。
裸睡习惯的好处越来越被人们所认知:
一方面裸睡时可以去除衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感。另一方面裸睡时增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
现在能够解放身体的裸睡,已经成为很多女性最喜欢的睡眠方式。那么裸睡到底有哪些具体好处呢?
女性裸睡的好处
1.有利于减肥:
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若睡觉时穿着衣服,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡时血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,所以有助于减肥。
2.美容
没有衣服的“束缚”与“压迫”,皮下组织血液微循环通畅,皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂排泄和皮肤细胞再生。这样裸睡对皮肤有很大好处,所以裸睡有美容功效。
3.保护私处
裸睡不但使人感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也会因为裸睡而得到减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。
4.有利于治疗失眠
由于裸睡,身体能够充分的放松,所以对于失眠的人来说也会有一定的安抚助眠作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善人身体的“紧张”状态,有助于人进入高质量的深度睡眠。
5.可以祛痛
人在裸睡的时候由于身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病有很好的疗效。能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
最重要的是——裸睡能给你舒适快感!
裸睡解除了衣服对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感。裸睡有助于皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和细胞再生。有利于神经的调节,有利于提高人体免疫能力。
所以坚持裸睡吧,它会给你高质量的睡眠、健康的身体和放松的心情,还有一点是——它会让你的卵巢更健康,有利于生育。

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