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赴美生子如何选择合适的月子餐

作者:蓝时光 发布时间:2019-02-19 11:06

  赴美生子最重要的方面之一就是吃方面,一份科学的食物提供给孕妈是对产后的恢复室友很大的帮助,那要如何才能让孕妈吃的放心、吃的健康、吃的有营养,这里小编给大家准备了一些资料,分享给大家孕妈在美国要吃什么样的月子餐?

  月子餐分阶段性

  第一阶段就是补充营养,促进身体机能的新陈代谢,排除怀孕期间积累下来毒素、废水、废气等,同时也帮助伤口的愈合。

  第二阶段是要恢复在生产时导致的内脏以及子宫的收缩归位,同时促进母亲的乳汁产生以及身体机能的恢复。

  第三阶段通过食物来补内脏,强筋骨。促进身体内的血液循环,防止以后落下后遗症,同时也是在帮助妈妈们恢复健康的气色以及美貌的容颜。

  月子的黄金时间

  月子的黄金时间是在产后的30-40天这段时间,这段时间是各位母亲恢复身体的最优时间段。通过这段时间的休息和调理,身体各方面都能恢复的很好。因为孕妈在生产是消耗很大,非常的需肉,需要通过这个月子餐来好好的补充营养,尽快恢复过来。

  月子餐该如何吃

  其实有很多人有个错误的认为,就是在月子期间只要好好的把营养补给产妇就可以了。但是这个是错误的。月子餐一定要分阶段,不能直接上去就进行大补充。刚开始时产妇的身体比较的虚弱,如果上去就大补身体机能是承受不了的,所以开始可以以营养粥做起点,让产妇的身体机能恢复一定程度后,就可以通过鸡鸭等肉进行食补来恢复身体。

  但是一定切记,赴美生子月子期间一定要以清淡为主,海鲜虽然有很高的蛋白但是属寒性,不可长期吃太多。宝宝如果是吃母乳,出现湿疹情况是不要再给母亲吃海鲜,这样可以避免宝宝的湿疹情况加重。

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